下面給大家介紹幾種考前控制情緒的方法：（1）調(diào)息放松法。具體做法是：保持坐姿，身體向后靠并挺直，松開束腰的皮帶或衣物，將雙手掌輕輕放在肚臍上，要求五指并攏，掌心向下。先用鼻子慢慢地吸足一口氣，保持該狀態(tài)兩秒鐘。再用鼻子慢慢、輕輕地呼氣，觀察你的手向靠近身體的方向移動(dòng)。反復(fù)多做幾次，以使你掌握你在使用的腹式呼吸，并能達(dá)到腹式呼吸的深度要求。接下來我們?cè)賹W(xué)習(xí)控制呼吸的速度。你可以呼吸時(shí)數(shù)數(shù)?！?、2、3、4……”,你要求自己慢慢地均勻地?cái)?shù)數(shù)，用四個(gè)節(jié)拍吸氣，再用四個(gè)節(jié)拍吐氣。如此循環(huán)而已。每次連續(xù)做上四至十分鐘甚至更長(zhǎng)。經(jīng)常這樣做深呼吸，對(duì)身心放松、緩解焦慮大有好處。你還可以閉上眼睛做。如果閉著眼睛，在做深呼吸的同時(shí)還進(jìn)行一些想像的話，效果會(huì)更好。（2）縱情想象放松法。你可以直接單用想象法放松，如果結(jié)合調(diào)息法則放松效果會(huì)更好。想象法主要是通過對(duì)一些廣闊、寧?kù)o、舒緩的畫面或場(chǎng)景的想象達(dá)到放松身心的目的。這些畫面和場(chǎng)景可以是大海、滑雪、躺在平靜的湖面上飄蕩等等?？傊?，一切能讓心靈平靜愉悅的美好場(chǎng)景，都可以嘗試。平時(shí)你應(yīng)當(dāng)多使用這些方法，這樣，在緊要關(guān)頭就能助自己一臂之力了?！爸v效率”包含兩層意思:一是不作不惜工本的事，二是作省時(shí)省力的事。六枝特區(qū)專業(yè)的初三補(bǔ)習(xí)時(shí)間

初三補(bǔ)習(xí)

儒雅相伴書香致遠(yuǎn)|六盤水市興華中學(xué)全力推進(jìn)書香校園——讀書是一種心靈的旅行，閱讀一本好書，能夠啟迪我們的智慧，并能夠點(diǎn)燃努力拼搏的信念。記得民進(jìn)中yang副主xi、新教育實(shí)驗(yàn)的倡導(dǎo)者朱永新教授說：“在一定意義說，一個(gè)人的精神發(fā)育史，就是一個(gè)人的閱讀史，而一個(gè)民族的精神發(fā)育水平，在很大程度是取決于這個(gè)民族的閱讀狀況”。書在傳遞知識(shí)的同時(shí)，也讓我們感受真善美。學(xué)校舉辦讀書活動(dòng)，初衷就在于在全校師生中倡導(dǎo)一種熱愛讀書的風(fēng)尚，營(yíng)造濃郁的讀書氛圍，激發(fā)師生的讀書興趣。讓大家養(yǎng)成終身閱讀的習(xí)慣，從而多方面提高師生的人文素養(yǎng)，打造極積向上，清新高雅健康文明的校園文化。讀書，對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)、成才、成功、有多么重要，幾乎沒有任何方式可以替代。讀書可以開拓視野，可以增長(zhǎng)見識(shí)，可以修正錯(cuò)誤，可以博大胸懷，可以啟發(fā)智慧。其實(shí)，書本身就是在人們?cè)谧哌^以后回過頭來總結(jié)到聰明，反思到智慧的產(chǎn)物。把別人的成敗得失當(dāng)作自己的參照，則少走彎路，縮短你成長(zhǎng)的周期，用人類書籍中放出的靈感和精神之光作為養(yǎng)分，你會(huì)從困惑、迷茫、愚笨和無知中解脫出來，釋去偏執(zhí)、狹隘成為一個(gè)寬廣、豁達(dá)、睿智和幸福的人。畢節(jié)初三補(bǔ)習(xí)插班生每道錯(cuò)題做3遍。第1遍:講評(píng)時(shí);第2遍:一周后;第3遍:考試前。

六盤水市興華中學(xué)2023年新學(xué)期·寄語——要始終相信選擇永遠(yuǎn)大于努力，付出與收獲永遠(yuǎn)成正比。新學(xué)期要做好規(guī)劃，策馬前途須努力，莫學(xué)龍鐘虛嘆息。新學(xué)期要有目標(biāo)，有信念，有方向！“良好的開端等于成功的一半?！蹦闶欠襁€在迷茫？為什么要讀書，為什么要學(xué)習(xí)，為什么要考大學(xué)。一切的問題在你腦海里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，因?yàn)槟阆肟匆姼鼜V闊的天空，看看外面精彩的世界，為了以后自己想要的幸福生活，為了讓自己以后不被柴米油鹽困住，為了以后做自己想做的事。站在新的起跑線上，希望你們以滿腔的熱情投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中去，用自己的勤奮與智慧書寫人生新篇章!同學(xué)，要你努力，不是因?yàn)橐愀鷦e人比分?jǐn)?shù)，也不是你比別人差，而是希望你將來擁有更多選擇的權(quán)利，過上你想要的有品位的生活，而不僅只是油鹽醬醋.......學(xué)習(xí)的目的，在于提升自己能力，靠知識(shí)和智慧去改變你的命運(yùn)，而不是依靠他人度日.....勸君惜取少年時(shí)，不要枉費(fèi)了青春，畢竟人生難有幾回博，希望你一定要珍惜時(shí)間，做一個(gè)踏實(shí)學(xué)習(xí)的人。

初三怎么提高成績(jī)？連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間。不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。下面是初三怎么提高成績(jī)的建議，供參考。初三提高成績(jī)的秘訣：1、明確目標(biāo)，端正思想。補(bǔ)弱科的目標(biāo)是在短時(shí)間內(nèi)提高弱科的分?jǐn)?shù)，達(dá)到快速提高中考總分的目的。因此補(bǔ)習(xí)弱科不能盲目追求滿分，要有所取舍?，F(xiàn)實(shí)的目標(biāo)是穩(wěn)拿難度低的題目的分?jǐn)?shù)，集中力量突擊難度中等和中等偏上題目的分?jǐn)?shù)，放棄難度高題目的分?jǐn)?shù)。2、抓大綱、抓基礎(chǔ)?？忌谀硞€(gè)科目上分?jǐn)?shù)低，往往是在知識(shí)、技能掌握上存在缺陷，或者是記憶不牢，或者是理解不透，或者是應(yīng)用不熟練。因此，對(duì)照大綱，回歸課本，查漏補(bǔ)缺，及時(shí)彌補(bǔ)，這才是提高分?jǐn)?shù)有效的辦法。如果考生丟掉課本和大綱一味地做模擬試題，對(duì)付偏題難題，其結(jié)果只會(huì)是耽誤時(shí)間，難有提高。3、改正錯(cuò)誤越多，中考分?jǐn)?shù)越高?？忌趯?duì)照大綱、課本、范文進(jìn)行學(xué)習(xí)后，做配套的練習(xí)題，檢驗(yàn)自己是否已經(jīng)掌握這方面的知識(shí)。不要自卑，你不比別人笨。不要自滿，別人不比你笨。

名師引航打造高效團(tuán)隊(duì)|聚焦課堂提高教學(xué)質(zhì)量——?jiǎng)⒉蠋煄淼臄?shù)學(xué)示范課，展現(xiàn)出了他課堂教學(xué)的高超水平，每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)的實(shí)施，都給予學(xué)生們更多知識(shí)、思維的生長(zhǎng)點(diǎn)，他思路清晰、實(shí)操有趣、嚴(yán)謹(jǐn)求證，課堂效率極高亮點(diǎn)紛呈，劉老師與師生零距離進(jìn)行對(duì)話，耐心細(xì)微的指導(dǎo)點(diǎn)撥，得到了師生們的高度認(rèn)可和評(píng)價(jià)。副校長(zhǎng)黃黎明說：“這樣的示范課恰如春天里的一場(chǎng)及時(shí)雨，為我校下一階段教研實(shí)踐工作明晰了方向”，讓所有參與活動(dòng)的師生們受益匪淺。同時(shí)，給我校青年教師在教學(xué)領(lǐng)域提供了良好的學(xué)習(xí)范例，希望全體教師以本次教研活動(dòng)為契機(jī)，認(rèn)真總結(jié)、不斷反思，進(jìn)一步秉持先進(jìn)的教學(xué)理念，切實(shí)抓好課堂教學(xué)的精細(xì)化管理，為學(xué)生的發(fā)展提供更好的平臺(tái)，打造高效課堂，提高教學(xué)質(zhì)量。只要我們能不屈不撓地奮斗，勝利就在前方。畢節(jié)初三補(bǔ)習(xí)插班生

爭(zhēng)取時(shí)間就是爭(zhēng)取成功，提高效率就是提高分?jǐn)?shù)。六枝特區(qū)專業(yè)的初三補(bǔ)習(xí)時(shí)間

六盤水市興華中學(xué)2023年新學(xué)期·寄語——百善孝為先，三人行，必有我?guī)?。先擇而后交，故君子寡尤。一、要孝順父母、善于聽取父母意見建議。沒哪個(gè)父母不為孩子的苦心和籌謀，沒有人會(huì)不愛自己的孩子只是表達(dá)方式不同而已，不必糾結(jié)形式。慣子如殺子，有遠(yuǎn)見的父母，往往用嚴(yán)厲為孩子鋪路。青春期的你們總是覺得與他們的世界格格不入，叛逆又倔強(qiáng)，甚至想要逃離被規(guī)劃的人生。但他們的人生永遠(yuǎn)為你打開，沒有必要完全抗拒他們的引導(dǎo)，畢竟很多時(shí)候。父母的建議或選擇遠(yuǎn)比你的努力更重要。離開父母來到校園的你，空閑時(shí)一定要抽時(shí)間給父母打個(gè)電話問候一下，希望做一個(gè)耐心聽取父母教導(dǎo)、孝順父母、感恩社會(huì)的人。二、要謙虛向他人學(xué)習(xí)。謙虛反映一個(gè)人的智慧和心量，每個(gè)人都有屬于自己的閃光點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，模仿別人的長(zhǎng)處，吸取別人的經(jīng)驗(yàn)，為我所用。人生想幸福，就要不斷學(xué)習(xí)。處處留心皆學(xué)問，博采眾家之長(zhǎng)為我所用，只有不斷地學(xué)習(xí)提升，人生才能少走彎路?！皳衿渖普叨鴱闹洳簧普叨闹?，身邊的同學(xué)是“老師”、父母是“老師”、長(zhǎng)輩也是“老師”.....希望你謙虛學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處，做一個(gè)不斷在學(xué)習(xí)中提升自我的人。六枝特區(qū)專業(yè)的初三補(bǔ)習(xí)時(shí)間

六盤水市興華中學(xué)有限公司成立于2020-01-08，同時(shí)啟動(dòng)了以教育,升學(xué)為主的高中教育，高考輔導(dǎo)，高中補(bǔ)習(xí)產(chǎn)業(yè)布局。旗下教育,升學(xué)在教育培訓(xùn)行業(yè)擁有一定的地位，品牌價(jià)值持續(xù)增長(zhǎng)，有望成為行業(yè)中的佼佼者。我們強(qiáng)化內(nèi)部資源整合與業(yè)務(wù)協(xié)同，致力于高中教育，高考輔導(dǎo)，高中補(bǔ)習(xí)等實(shí)現(xiàn)一體化，建立了成熟的高中教育，高考輔導(dǎo)，高中補(bǔ)習(xí)運(yùn)營(yíng)及風(fēng)險(xiǎn)管理體系，累積了豐富的教育培訓(xùn)行業(yè)管理經(jīng)驗(yàn)，擁有一大批專業(yè)人才。值得一提的是，興華中學(xué)致力于為用戶帶去更為定向、專業(yè)的教育培訓(xùn)一體化解決方案，在有效降低用戶成本的同時(shí)，更能憑借科學(xué)的技術(shù)讓用戶極大限度地挖掘教育,升學(xué)的應(yīng)用潛能。

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